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Christophs Pinnwand 2016

 

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Mal kurz notiert
Aktuelles. Bewegendes. Spannendes.
"Wer rastet, der rostet." Christoph ist auf dem Weg zum
Ironman Finisher und sammelt für das Hilfsprojekt eisern
Trainingskilometer, Spenden und Sponsoren ein.

Seine News und Impressionen notiert er hier für
uns, kurze Trainingspause ... und weiter geht’s!


 
Für mehr Fotos, Text oder Videos bitte Bild anklicken.

30.10.2016 Toller Tag
Frankfurt Marathon: Schöner 42,195 km-Saisonabschluss!
Heute ging es nicht um Bestzeit, sondern um Spendensammeln für die Rheumakids. Dabei noch liebe Sponsoren besucht ... Was ein toller Marathon-Tag! Danke an meine Streckenmädels, Trainer Christian Mokros und Motivator Thomas.
» 2XU, » Laufstil, » TrainingsRausch

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03.07.2016 FINISHER!
IRONMAN Frankfurt 2016 European Championship
Christoph schwamm extraklasse und meisterte die Radstrecke super, anschließend spulte er den Marathon entspannt und präzise wie ein Uhrwerk ab. An der Strecke und bei seinem Zieleinlauf am Römerberg wurde er von uns wie immer lautstark angefeuert und gefeiert. Christoph finishte in brillanten 10:45:51, eine Suuuper-Leistung!!!

Hier ist viiiel Platz für Grüße und Glückwünsche an den IRONMAN !!

03.07.2016 Mausschubser Hi Christoph, das war einfach nur grandios: "Hut ab!"

03.07.2016 Christian Mokros (Trainer & Coach) Genieße Deinen Erfolg :-)))))))
Ein gelungener Tag für ein tolles Projekt! Danke Christoph!

03.07.2016 Katrin Kaiser-Bodenröder Er sieht so glücklich aus ... herzlichen Glückwunsch an den Finisher!

03.07.2016 Sabine Schnorr mit Lena & Lenny Wow!!! Hammer!!! Gratulieren Christoph!!! Freuen uns mit Euch und feiert noch schön!!!

03.07.2016 Tine Mauden (Hotel Schwan) Geiler Typ. Herzlichen Glückwunsch!!! Hat er ganz toll gemacht!!

03.07.2016 Daniel Öttl Sehr geil!

03.07.2016 Thomas Selbach (Motivator) Wahnsinn! Bin sehr stolz auf meinen kleinen Bruder!

03.07.2016 Bernd Wächtershäuser Mein Respekt, Christoph!

03.07.2016 Vanessa Öttl und Mike Hopper Christoph, Du siehst aus wie der junge Frühling. Hut ab, Respekt und herzlichen Glückwunsch - dann können die Spiele beginnen ...

03.07.2016 Sarah Bernd Glückwunsch und viel Spaß beim Pizza essen und Bier trinken!

03.07.2016 Erika van Brücke Glückwunsch! Wahnsinn 10:45!

03.07.2016 Bernd Wächtershäuser Glückwunsch, meinen größten Respekt!

03.07.2016 Andreas Runzheimer Glückwunsch! Wahnsinn, ich bin stolz auf Dich!

03.07.2016 Markus Haag Herzlichen Glückwunsch!

03.07.2016 Torsten Knoth Herzlichen Glückwunsch!

03.07.2016 Thomas Knoth Ich ziehe meinen Hut!

03.07.2016 Daniela Sämmler Hammer Zeit! Hammer Rennen! Glückwunsch!!

03.07.2016 Christina Hajek Wow! Glückwunsch!!!

03.07.2016 Vanessa Schleifer Super! Großen Respekt! Das habt ihr Euch verdient jetzt! Herzlichen Glückwunsch Christoph!

03.07.2016 John-Edward Graf Niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiice! Glückwunsch!!!!! Bist schon immer der geilste Typ gewesen!

03.07.2016 Sonja Herweg Herzlichen Glückwunsch!

03.07.2016 Jürgen und Brigitte Conrad Wir freuen uns, dass Christoph es so toll geschafft hat! Wir sind stolz auf Dich!

03.07.2016 Melanie Conrad (teamact) Lieber Christoph, herzlichen Glückwunsch!!! Bin so stolz auf Dich!!

03.07.2016 Hansjörg Hörmann (2XU) Tip top und herzliche Gratulation vom ganzen 2XU-Team. Wir sind begeistert!

03.07.2016 Jaqueline Rauber und Familie (Linchen - mit Liebe genäht) Herzlichen Glückwunsch von uns! Wir freuen uns mit Dir!

03.07.2016 Daniela Schaller und Familie (Hotel Phoenix, Zermatt, CH) Wir sind gaaaanz gaaaanz stolz auf Dich, Wahnsinn, suuper gemacht! Gratulieren!

03.07.2016 Annemie und Hans-Dieter Selbach Glückwunsch Sohn! Wir sind sehr sehr stolz und glücklich!!!

03.07.2016 Jenny Brückmann Super Leistung, Glückwunsch Christoph!

03.07.2016 Gunnar Leitloff Er hat es schon wieder getan. GLÜCKWUNSCH JUNGE !!

03.07.2016 Sascha Dalla Villa Christoph, lass Dir das "Bier danach" gut schmecken. Hast Du Dir redlich verdient!

03.07.2016 Sabrina Kirchner Herzlichen Glückwunsch zum Sieg, Christoph!

03.07.2016 Gunnar Klös Good Job, you are an Ironman!

03.07.2016 Debora Fromke Glückwunsch!!

03.07.2016 Svenja Applequist Glückwunsch!

03.07.2016 Christian Toepfer Respekt und Glückwunsch!

03.07.2016 Kerstin Müller ... auch von uns nochmal: herzlichen Glückwunsch und Hut ab ... fühlt Euch gedrückt!

03.07.2016 Goetz Konrad Gratulation!

03.07.2016 Christian Karsch Herzlichen Glückwunsch!

03.07.2016 Markus König Super!! Gratuliere und ziehe meinen Hut!!

03.07.2016 Patrick Brandenburger Super. Und Mercedes als Sponsor. Hast Du das ganze Rennen den Stern in der Hand gehalten?

03.07.2016 Gerard McCann Congratulations from London . . . . Respect to you Sir. . . . As only an Ironman would know "Pain is weakness leaving the body."

03.07.2016 Claudia Carius Glückwunsch zu der absoluten Superleistung!! Respekt!!!

03.07.2016 Katja Konieczny Super, Glückwünsche aus Münster!

03.07.2016 Sissy Brunner Alles Gute!!

03.07.2016 Christina Dobers Sauber, herzlichen Glückwunsch!

04.07.2016 Peter Gehrig Herzlichen Glückwunsch, Deine Zeit ist ja der Wahnsinn!

04.07.2016 Daniela Schaller Einfach der Hammer, sind wahnsinnig stolz auf Dich!! Nochmal herzlichen Glückwunsch!!

04.07.2016 Jürgen Schäfer Glückwunsch, super Leistung. Respekt.

04.07.2016 Micha Das war Christoph pur - also einfach nur unglaublich!!! Herzlichen Dank für das live Erlebnis mit Euch!

04.07.2016 Marcel Martens Herzlichen Glückwunsch!

05.07.2016 Susanne Müller Super. Das ist Weltklasse. Gut gemacht. Meinen herzlichsten Glückwunsch!

05.07.2016 Kim Super Christoph, Du bist mein Held und der der Kids!!

07.07.2016 T. Nickel (GF Holzapfel-Group) Hallo Christoph, herzlichen Glückwunsch. Ich finde eine solche Leistung zu erbringen bewundernswert und hoffe Du hast Dich mittlerweile wieder gut erholt. Ebenso gratuliere ich Dir, zu der enormen Spendensumme und Deinem Engagement den Kinder somit große Unterstützung zu geben. Ich hoffe Du bleibst gesund und überforderst Dich und Deinen Körper nicht zu stark. Hierfür wünsche ich Dir weiterhin alles Gute. Viele Grüße, Thomas

11.07.2016 Erwin Lohner (Bayerisches Staatsministerium des Innern) Lieber Herr Selbach, komme erst jetzt dazu Ihnen recht herzlich zu gratulieren: Auch im Namen von Herrn Staatsminister Herrmann Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer herausragenden Leistung am vorletzten Wochenende. Die übermittelten Fotos sprechen für sich. Sicher haben Sie auch viele Spenden für die Garmischer Klinik erzielt. Auch dazu vielen Dank und herzliche Gratulation!

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02.07.2016 Gib alles!
IRONMAN Frankfurt
European Championship 2016 - Der Tag der Champions

Am 3. Juli startet Christoph seinen 4. Spendenlauf für die Rheumakids in GAP, wieder über unglaubliche 226 km. Wir wünschen ihm viel Erfolg und werden ihn in Frankfurt an der Strecke anfeuern! Infos dazu unter News & Stories, hier Ihre Grüße und Motivation für IronCHRISTOPH !!

02.07.2016 Timo Brückhof Viel Erfolg und Spaß morgen!!!

02.07.2016 Mausschubser Christoph, Du schaffst das! Und wie immer: "Mach langsam!" ;o)

02.07.2016 Kerstin Müller ... auch an dieser Stelle nochmal viel Erfolg ... die Daumen sind gedrückt!

02.07.2016 Svenja Applequist Viel Erfolg!

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03.06.2016 DANKE!
Es gibt Kuchen
Es gibt allen Grund zu feiern und Miriam Jupe hat sogar einen Kuchen gebacken. Ihr fragt euch jetzt weshalb ...? Seit 2012 gibt es unser Projekt und aktuell haben wir die fantastische Spendensumme von 70.000 Euro geknackt! Im Namen der Kids und der Rheumaklinik sagen wir "DANKE!" an alle Spender, Sponsoren und Unterstützer! Ihr seid SPITZE!!

07.06.2016 Mausschubser Ich finde das absolut coooool und freue mich riesig für die Kids!

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01.05.2016 1a 1. Mai
Hessischer Vizemeister im Duathlon
Gestern beim Oberurseler Altstadt Duathlon (10 km run - 37,5 km bike - 5 km run) mit einer Zielzeit von 02:11:26 Std. den 2. Platz AK bei der Hessischen Duathlon Meisterschaft 2016 belegt.
Was für ein schöner Wettkampftag! Die Vorbereitung zum Ironman Frankfurt läuft prima - an dieser Stelle ein großes Dankeschön an meinen Trainer & Coach Christian (» www.trainingsrausch.com).

02.05.2016 Mausschubser Hi Christoph, Glückwunsch zu dieser Top-Leistung!

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29.03.2016 Top war’s
Gesund zurück!
Gesund und munter sind wir von Mallorca wieder zurück. Zwei intensive und wunderschöne Trainingswochen sind geschafft. Der Fokus lag klar auf Radfahren und das gesteckte Trainingsziel wurde optimal erreicht.
Fazit: 1.400 km bike, 60 km run und 8 km swim.

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22.03.2016 Training
So schnell geht eine Woche vorbei!
Sonne, Meer, Berge, laaange Radeinheiten, wilde Tiere & lecker Päuschen ...

Liebe Grüße von Mallorca und „Frohe Ostern!”

23.03.2016 Matthias Klingt ja super! Da bekomme ich ja Fernweh ... nach Frankfurt ... aber dauert ja nicht mehr lange! Liebe Grüße und auch Euch frohe Ostern!

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13.02.2016 Pohlheim
Winterlaufserie erfolgreich beendet.
Letztes Rennen der Limes-Winterlaufserie. Zum Abschluss 21,1 km mit dem 3. Platz AK in 01:29:44 gefinished. Gestartet für Hauptsponsor Laufstil Sinn (» www.laufstil.com) und mit schnellen Schuhen den 2. Platz AK in der Gesamtwertung heimgelaufen. War durch Lauftrainer Chris (» www.trainingsrausch.com) wie immer optimal vorbereitet.

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16.01.2016 Pohlheim
3. Platz AK bei der Limes-Winterlaufserie.
15 km in 01:02:54 Std., zur Zeit 2. Platz in der Gesamtwertung, weiter geht's am 13. Februar. Fit durch die Vorbereitungszeit ... und passend dazu erreichte uns ein großes Päckchen von Sponsor Orthomol Sport
(» www.orthomol-sport.de). Danke für die großartige Unterstützung auf dem Weg zum IRONMAN!

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05.01.2016 Hart & Gut
Schwimm-Ausdauer-Trainingslager mit Coach Christian Karsch
(» www.facebook.com/trainer.christian.karsch) Zwischen Weihnachten und Silvester fand ein Trainingslager für Ausdauer-Grundlagen statt. Mittels Laktatmessungen wurden der Leistungszustand bestimmt und Zielzonen für das kommende Training festgelegt. In Kombination mit Athleten-Training wurden intensive Akzente gesetzt, die die für das Schwimmen notwendige Beweglichkeit verbessern. Abgerundet wurde alles durch Übungen, die die Freistil-Technik optimieren. Vier harte, aber auch super tolle Trainingstage sind geschafft. Klasse Truppe, schön war’s mit Euch!

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01.01.2016 Links
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